Crecimiento personal
Esta presentación interactiva trata de una teoría planteada por el psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis, para explicar como un mismo acontecimiento puede llevar a consecuencias muy distintas según las creencias de cada persona.
A: Acontecimiento Activador
Son los hechos, positivos, negativos o neutros, que ocurren a nuestro alrededor o los que provienen del mundo interior.
B: Pensamientos y creencias (las interpretaciones)
Es todo lo que pensamos y consideramos al respecto de los hechos.
C: Consecuencias (emociones y conducta)
Qué sentimos y qué hacemos o dejamos de hacer ante los hechos y/o nuestros propios pensamientos.
